小贴士
医院里常用的紫外线消毒灯，原理就是模拟阳光中最杀菌的UV-C波段，但功率更大、更集中。不过这种灯 家用需谨慎，不当使用可能伤害眼睛和皮肤。
阳光的攻击性
对多种常见致病菌有效：
细菌类：
金黄色葡萄球菌（伤口感染）
大肠杆菌（肠胃疾病元凶）
链球菌（咽喉炎致病菌）
病毒类：
流感病毒
部分冠状病毒
轮状病毒（小儿秋季腹泻）
真菌类：
霉菌（易在潮湿环境复发）
皮肤癣菌
日常小技巧
最佳消毒时段：
上午9点至下午3点（紫外线最强时段）
各类物品消毒方案：
床品除菌：每周晒一次被褥，不仅能杀菌还能除螨。
玩具清洁：儿童塑料玩具洗净后阳光下晒2–3小时。
书籍防霉：定期将书柜中的书籍取出通风晾晒。
厨房消毒：砧板、抹布等洗净后置于阳光下晒干。
注意局限性
不是所有细菌都怕阳光
1.芽孢类细菌（如破伤风杆菌）需要专业消毒
2.部分耐晒真菌需要持续暴晒
3.雾霾天或隔着玻璃效果大打折扣
物品保护须知
1.真丝、羊毛等蛋白质纤维避免暴晒
2.彩色衣物建议反晒防褪色
3.电子产品绝对禁止暴晒
阳光的额外健康福利
✅ 促进维生素D合成 （隔着窗晒太阳只能取暖，无法合成维生素D）
✅ 改善心情、预防抑郁
✅ 调节生物钟、改善睡眠
每天15～30分钟的温和日晒（避开10:00-14:00强烈时段）对健康大有裨益！返回搜狐，查看更多