外用：云南白药、碘伏、创口贴等。同学们注意安全，避免推搡摔倒。
三、食品
HOT
糖果、巧克力：同学们可以储备一些糖果、巧克力、坚果等小食物，防止低血糖、脱力、胃痛等不舒服的情况。同学们一定要吃早餐，当有不舒服的情况及时向老师和教官报告。
02
注意事项
身体健康
适应军训强度：同学们第一天军训可能会出现不适应、身体酸痛，头痛等情况，军训结束后同学们可以适当拉伸身体、静心休息，逐渐恢复自身机能。
保持活动状态：同学们根据自身情况合理安排一些运动让身体保持活跃状态，可以跳绳、跑步、走路等等，更顺利地转换为军训状态。
军训小技巧：在军训时寻找合适的时机适当给自己的身体放松，站军姿时身体可稍微前倾，将中心从脚后跟稍稍提前，这样可以减轻脚痛，站后及时活动、按摩双脚和腿部等。
调整作息：按照军训的时间安排，早睡早起，不要熬夜。中午休息时间可以小睡片刻，适当缓冲疲惫，更好地续航。
饮食注意事项：军训期间体力消耗巨大，同学们要避免空腹参加训练，早餐可以吃包子、玉米、鸡蛋等补充能量，午餐和晚餐要吃饱，荤素搭配营养均衡。军训期间避免过于油腻、辛辣、生冷的食物，减少肠胃负担。
心理健康
同学对即将到来的军训生活充满了新鲜感和好奇心，军训过程也难免会产生不适应和排斥。当出现体能上和心理上的不适时，同学们应及时与班主任和教官沟通交流，说明情况，缓解焦虑情绪。
随着时间的推移，同学们逐渐适应了军训的节奏，体能和精神状态都越来越好，军训也逐渐步入正轨，可以试着与周围的新同学多接触、多交流，军训期间的许多有趣经历，也将成为他们美好的回忆。
03
重要提醒
军训是全日制高中的必修课程，也是高中生综合素质评价的重要内容，更是培养孩子成长的重要环节，无特殊情况（如健康问题）均需参训。
1.安全第一：若孩子有慢性病或者近期受伤，请务必第一时间报备班主任。
2.军训期间早餐一定要准时吃，怕饿、容易低血糖的同学可以带两块奶糖或巧克力；军训时尽量穿纯棉袜子或垫上厚一点的鞋垫，防止脚上起泡；可多准备一套换洗衣物，以便更换。
3.若孩子因身体原因申请免训，需出示二甲以及以上医院证明，待学校审核批准
总结
军训衣物：军训服、帽子、软鞋垫、腰带、袜子。
军训用品：防晒、爽肤粉、驱蚊水、芦荟胶、水杯、发圈、梳子。
军训日常：小零食、饮食、休息、心态。
军训虽苦
却磨炼钢铁意志
同学们带着这份坚韧勇往直前
别怕
你一定能轻松应对返回搜狐，查看更多